第81章 嗜杀绝嗣帝王的掌中宝13 (第2/2页)
：“首先，可以通过仰卧起坐，促进腰部脂肪的新陈代谢，锻炼腰部肌肉，从而让腰变细。
还有一种方法就是平板支撑，使腰部肌肉变得发达�
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：“首先，可以通过仰卧起坐，促进腰部脂肪的新陈代谢，锻炼腰部肌肉，从而让腰变细。
还有一种方法就是平板支撑，使腰部肌肉变得发达�
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